Mobility Monday
In onze mobility training op maandag werken we eerst aan het verbeteren van je mobiliteit met gecontroleerde oefeningen die je helpen soepeler te bewegen en blessures te voorkomen. Daarna schakelen we over naar een full body workout om je hele lichaam te activeren en de week energiek te starten. Deze les is geschikt voor alle fitnessniveaus, of je nu beginner bent of ervaren sporter. Perfect om de maandag met een knal te beginnen!
